On Demand

WORK OUT and bring the SWEAT PARTY to your HOUSE or take BASE on the go to get your sweaty, strengthening fun WHEREVER you're at!

All-access, growing, BASE Method online workout library - with new, updated programming each and every week.

Each workout led by an energetic, powerful and slightly cray instructor to provide both the motivation and the accountability to keep you rocking.

Targeted workout offerings to mix and match and burn

and sweat and

get the job done.

All workouts are thoughtfully designed and programmed and proven to get results.

Join our online fitness community - BASE Method Movers, Shakers & Rockers - where we share, motivate, challenge and support one another to rock our best BASE self.

BASE On Demand Options

Recurring Monthly Subscription $24.99/Month
3 Month Plan $59.99 
6 Month Plan $124.99


→ Alle Videos der Videoreihe anzeigen

​Folge 01 Arbeitsmappen und Tabellenblätter ansprechen, sortieren, ... Folge 02 Zellen ansprechen Folge 03 Meldeboxen, MsgBox (PopUpFenster) Folge 04 Schrifteinstellungen (Fett, Kursiv, Schriftart, Schriftfarbe, Schriftgröße, ...) Folge 05 Variablen & Datentypen in VBA Folge 06 Arrays / Datenfelder in VBA Folge 07 For Next - Schleifen in VBA Folge 08 Dynamische Arrays Folge 09 Rechenoperationen Folge 10 Vergleichsoperatoren Folge 11 Logische Operatoren Folge 12 SuchFunktion (Einträge & Begriffe in Zellen suchen) Folge 13 If Then Else - Verzweigungen in VBA Folge 14 Do While Loop - Schleifen in VBA Folge 15 Endlosschleifen verhindern Folge 16 Die SortierFunktion (sortieren, nach mehreren Kriterien) Folge 17 Select Case - Verzweigungen in VBA Folge 18 InputBox (gestalten und Eingaben verwenden) Folge 19 For Each - Schleifen in VBA Folge 20 Borders-Eigenschaften (Dynamisches Tabellendesign erstellen) Folge 21 Laufzeitfehler & Syntaxfehler - finden und beheben Folge 22 On Error GoTo - Laufzeitfehler abfangen Folge 23 Alle Farben in VBA nutzen (ColorIndex, vb Color, RGB) Folge 24 Zeichen ersetzen mit der REPLACE Funktion Folge 25 Zeichen trennen mit der SPLIT Funktion Folge 26 Zeichen verbinden mit der JOIN Funktion Folge 27 Auszug aus einer Zeichenkette - LEFT, RIGHT, MID Funktion Folge 28 Zeichenketten vergleichen mit UCase & LCase Folge 29 Arbeitsmappen Ereignisse (Open, BeforeClose, BeforeSave) Folge 30 Tabellenblatt Ereignisse (Change, BeforeDoubleClick) Folge 31 Zeilen und Spalten fixieren (FreezePanes) Folge 32 Kommentare einfügen mit VBA (AddComment) Folge 33 Zellen verbinden & Warnmeldungen ignorieren

Bring the SWEAT PARTY to your house, ANYTIME.


"You have created such a strong program. I am both confused and delighted by how you are able to program moves that seem to start and end so quickly but crush every single muscle group. I literally blink and think, "How the hell is that finished so fast? Holy hell I feel great."

— Jennifer P.

*Consult your physician before beginning this or any exercise program.  BASE Method LLC assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or throughout the use of this programming. Discontinue any exercise or movement that causes you pain, severe discomfort, nausea, dizziness, or shortness of breath and consult a medical professional.  Not all exercise methods are suitable for everyone.  Begin slowly, remaining at initial BASE levels before advancing, and at the level that is appropriate for you. 

My Mission:

By powerfully connecting to the music and creating a space and community free of judgment, the mission of BASE Method is to offer classes and challenge groups that foster a love of movement, a desire to feel confident, a heightened sense of self, and the opportunity to feel stronger both in body and in spirit.

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